中伏开启及全国天气趋势

2026年7月25日正式进入中伏，今年的中伏时长为20天，将持续至8月13日。根据三伏历法规则，夏至到立秋之间出现5个庚日时，中伏会延长。民间有“热在中伏”的说法，该时段被认为是全年气温最高、湿气最重且体感最闷热的核心阶段。

从全国范围来看，本轮中伏高温将覆盖南北方十余个省份。其中，新疆、内蒙古西部及甘肃西部将迎来持续性极端高温，局部气温将突破40℃，且在7月27日短暂减弱后，于8月1日再度反弹。四川盆地、长江中下游、江南及华南等地则将深陷持续的“桑拿天”，呈现晴热少雨、湿度高且昼夜温差小的特点。此外，华北和东北地区虽无极端暴晒高温，但湿度攀升导致闷热体感显著。

大连地区天气情况

在初伏期间，大连市以多云天气为主，市区仅有4天最高气温突破30℃，其余多数时段维持在二十多度。相比于我国中东部、江南和华南地区的大范围高温，大连此前气候舒适度突出。

进入中伏后，大连预计将出现闷热多雨的天气。预计未来几天上空云量较多，常伴有阵雨或雷阵雨。具体预报显示，周五夜间到周六白天，全市阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨，其中长兴岛经济区、普兰店区、瓦房店市、庄河市局部有中雨到大雨，个别乡镇或街道可能有暴雨。周日至下周三云量依然较多，其中周日至下周一仍有阵雨或雷阵雨。

气温方面，大连市区最高气温预计在28～31℃之间，最低气温在24～26℃。由于主导风向为东南风和偏南风，体感较为闷热。

相关防范措施与建议

针对即将到来的闷热天气，相关建议如下：

  • 天气监测：市民需密切关注天气预报和预警信息，合理安排生活。
  • 健康防护：做好防暑降温准备。在养生方面，建议多补水、少贪凉、不熬夜并护脾胃；饮食上可遵循“头伏饺子二伏面”的传统，少吃冰镇冷饮和生冷瓜果；出行应避开正午10点至16点的高温时段。
  • 交通安全：由于早晚时段易出现大雾导致能见度较差，外出时需注意交通安全。
  • 强对流防范：针对局部地区可能出现的暴雨，需注意防范强对流天气。