饮食健康

今日立秋

2026年8月7日迎来立秋节气，这是秋季的第一个节气，标志着夏秋之交。尽管立秋已至，但由于处于三伏天中伏期间，部分地区仍有暑气。专家建议在此时节关注清热润燥与养阴，通过调整饮食、作息及运动方式来适应季节交替，并提醒“贴秋膘”与“啃秋”应因人而异，避免盲目跟风。