秋季养生

白露节气到

2026年9月7日迎来二十四节气中的白露，标志着孟秋结束与仲秋开始。目前杭州暑热消退，天气凉爽；而河南地区预计将出现断崖式降温，周三起大部地区最高气温将降至20℃以下。专家建议在白露期间采取养阴防燥、御寒保暖的养生措施，并注意心理调养。

今日立秋

2026年8月7日迎来立秋节气，这是秋季的第一个节气，标志着夏秋之交。尽管立秋已至，但由于处于三伏天中伏期间，部分地区仍有暑气。专家建议在此时节关注清热润燥与养阴，通过调整饮食、作息及运动方式来适应季节交替，并提醒“贴秋膘”与“啃秋”应因人而异，避免盲目跟风。