睡眠健康

头孢停药3天就能饮酒是谣言

针对国庆假期流传的健康传闻，专家辟谣称“头孢停药3天能喝酒”为假，建议高风险头孢使用者在停药后至少7天内避免酒精，特殊人群需延长至7至10天。此外，喝茶喝醋“刮油”、催吐及使用泻药等暴食自救法被指无效或有损健康，且长期刻意超长睡眠可能损伤大脑功能。

男子猛补觉3年2次脑梗

浙江省中西医结合医院近日收治一名45岁男性患者，该患者在三年内两次发生脑梗，其原因与不健康的补觉习惯有关。相关研究指出，周末过度补觉可能导致全身炎症风险上升、加重代谢紊乱及加速生物年龄衰老。专家建议，熬夜后应通过分时段小憩等科学方式补觉，并保持清淡饮食且避免剧烈运动。