《脑内擂台》你不用打赢它们，你可以改规则。

拖延、上瘾、焦虑，都不是你的错，但都是你的事。你的前额叶，就是那个能改规则的裁判。两分钟，一场脑内擂台赛。 【战况】 多巴胺不负责快乐只负责制造渴望，驱动个体不断追逐下一个目标。 皮质醇是从肾上腺随血液涌入的应激激素，本是逃命保镖却分不清老虎与截止日期。 血清素是不抢攻的控场枢纽，负责用生化机制支撑起延迟满足的耐心。 第一回合揭示上瘾机制：多巴胺在提示音响起瞬间放电，50%的不确定性刺激最易沉迷，狂欢后情绪必然跌破基线并伴随受体下调。 第二回合揭示拖延本质：持续压力让前额叶理性下线，大脑为了逃避负面情绪